Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Slim Fit kefir Kaç Kalori?
Az yağlı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Slim Fit kefir (200 g) 84 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 2.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Slim Fit kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
84
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 33% · Yağ 24%
Slim Fit kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Slim Fit kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 84 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 126 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 400 g | 168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Slim Fit kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Slim Fit kefir zayıflatır mı?
Hayır, Slim Fit kefir tek başına kilo verdirmez. Düşük yağlı olması enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzenidir.
Slim Fit kefir normal kefirden nasıl farklıdır?
Slim Fit kefir, düşük yağlı fermente bir süt içeceğidir; normal kefirden temel farkı yağ oranının düşük olmasıdır. Tatlılık, kıvam ve canlı kültür bilgisi ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik ve saklama bilgilerine bakın.
Slim Fit kefir şeker içerir mi?
Evet, süt şekeri olan laktoz doğal olarak bulunabilir; ayrıca ürüne şeker eklenip eklenmediği formülüne bağlıdır. Slim Fit kefir için ilave şeker durumunu anlamak üzere içerik listesini ve besin tablosundaki şeker bilgisini kontrol edin.
Slim Fit kefir probiyotik midir?
Slim Fit kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş bir süt içeceğidir. Ancak ambalajdaki ürünün canlı kültür içerip içermediği ve bunların miktarı üretim ve saklama koşullarına bağlıdır; bu konuda ürün üzerindeki ifadeleri esas alın.
Slim Fit kefir diyette içilir mi?
Evet, Slim Fit kefir dengeli bir beslenme düzenine içecek veya ara öğün olarak eklenebilir. Düşük yağlı oluşu tercih sebebi olabilir; fakat onu öğün yerine kullanmak yerine öğününüzün diğer besinleriyle birlikte değerlendirin.
Slim Fit kefir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Slim Fit kefiri açtıktan sonra buzdolabında tutun ve ambalajda belirtilen sürede tüketin. Açık halde oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar Slim Fit kefir içebilir mi?
Her zaman değil. Slim Fit kefir fermente olsa da laktoz içerebilir ve düşük yağlı olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoza hassasiyetiniz varsa küçük miktarlara karşı kendi toleransınızı gözetin; tanı veya özel bir beslenme planınız varsa diyetisyeninize danışın.
Slim Fit kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Slim Fit kefir kahvaltıda içilebilir; tek başına içebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Kahvaltıyı daha doyurucu kılmak için yanında yumurta ya da kuruyemiş gibi başka besinler de tercih edilebilir.
Slim Fit kefir sahurda içilir mi?
Evet, Slim Fit kefir sahurda içilebilir. Sıvı ve protein içeren bir seçenek olsa da tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; sahur öğününü tam tahıl ve yumurta gibi doyurucu yiyeceklerle tamamlayın.
Slim Fit kefir smoothie yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Slim Fit kefir smoothie için kullanılabilir. Meyveyle blenderdan geçirebilir; daha koyu bir kıvam için yulaf ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız karışımı bekletmeden tüketin ve kefiri ısıtmayın.
Slim Fit kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Slim Fit kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Slim Fit kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Slim Fit kefir Nedir?
Slim Fit kefir, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan, içimi kolay bir süt ürünüdür. Kefir geleneği Kafkasya’ya dayanır; bu ürünün adı ise daha hafif bir seçenek olarak sunulan çeşidini belirtir.
Hafif ekşimsi, ferah tadı ve yoğurttan daha akışkan kıvamıyla soğuk içilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da ara öğünde tek başına tüketebilir; yulaf ve meyveyle de eşleştirebilirsiniz. Yağı düşüktür ve protein sağlar; 100 gramında 3,4 g protein bulunur. Pratik bir kahvaltı için yanına meyve veya bir avuç yulaf ekleyin.
Slim Fit kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Slim Fit kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Slim Fit kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Slim Fit kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Slim Fit kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Slim Fit kefir ile Karşılaştır
Slim Fit kefir Gibi Besinler
Slim Fit kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.