🥛
Skyr Protein Yoğurt Kaç Kalori?
Çok yüksek protein, yağsız, probiyotik, kalsiyum zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Skyr Protein Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 26%
Protein
10.5g
· 71%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Skyr Protein Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Skyr Protein Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Skyr Protein Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Skyr Protein Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Skyr Protein Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Skyr Protein Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Skyr Protein Yoğurt Gibi Besinler
Skyr Protein Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Skyr Protein Yoğurt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 60 kalori ve 10,5 gram protein bulunur. Yağ miktarı da oldukça düşüktür: 100 gramda 0,2 gram yağ içerir.
Skyr Protein Yoğurt diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramında 3,8 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 36’dır; bu da düşük glisemik etki arayanlar için dikkate alınabilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Skyr Protein Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.