🧀
Skyr peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Skyr peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
281
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 1%
Protein
22.9g
· 32%
Yağ
21g
· 67%
Lif
0g
Skyr peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Skyr peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Skyr peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Skyr peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Skyr peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Skyr peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Skyr peyniri Gibi Besinler
Skyr peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Skyr peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Skyr peyniri 100 gramda 281 kalori ve 22,86 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0,95 gramdır.
Skyr peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, skyr peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 0,95 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Skyr peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.