Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Skyr mocca Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kahve aromalı skyr yoğurdu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Skyr mocca (150 g) 89 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 9.7 g karbonhidrat, 11 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 202.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Skyr mocca Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 150 g
89
KCAL / 150G
Karbonhidrat
9.7g
· 4% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 52% · Yağ 2%
Skyr mocca besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9.7 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Skyr mocca Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 150 g | 89 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 89 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 100 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 177 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Skyr mocca Hakkında Sık Sorulan Sorular
Skyr mocca nedir?
Skyr mocca, kahve aromalı, yüksek proteinli bir skyr yoğurdudur. İşlenmiş ve fermente bir süt ürünüdür; kaşıkla yenebilen kıvamlı bir atıştırmalık olarak sunulur.
Skyr mocca kahve veya kafein içerir mi?
Skyr mocca’nın kahve aromalı olması, mutlaka gerçek kahve ya da kafein içerdiği anlamına gelmez. Kafein miktarı ürünün tarifine bağlıdır; özellikle kafeinden kaçınıyorsanız içindekiler bilgisini kontrol edin.
Skyr mocca’nın tadı nasıldır?
Skyr mocca genellikle yoğun ve hafif ekşimsi skyr tadını, kahve-moka aromasıyla birleştirir. Tatlılık ve kahve aromasının belirginliği ürüne göre değişebilir; tadı sade skyr’dan daha aromatiktir.
Skyr mocca ile normal yoğurt arasındaki fark nedir?
Skyr mocca, normal yoğurttan daha yoğun kıvamlı ve protein oranı yüksek bir skyr çeşididir; ayrıca kahve aroması taşır. Skyr geleneksel olarak süzülerek hazırlanır, bu da dokusunu koyulaştırır.
Skyr mocca nasıl yenir?
Skyr mocca doğrudan kaşıkla yenebilir. Üzerine meyve, yulaf veya kuruyemiş ekleyerek kahvaltı ya da ara öğün hazırlayabilir; kahve aromasıyla uyumlu olması için kakao veya muzla da deneyebilirsiniz.
Skyr mocca kahvaltıda yenir mi?
Evet, skyr mocca kahvaltıda yenebilir. Tek başına pratik bir seçenek olur; daha doyurucu bir kahvaltı için yanına yulaf, meyve veya tam tahıllı ekmek gibi başka yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Skyr mocca açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Skyr mocca’yı açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Temiz kaşık kullanmak, ürüne başka yiyeceklerden mikrop bulaşma riskini azaltır.
Skyr mocca dondurulabilir mi?
Skyr mocca dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp daha sulu veya pütürlü olabilir. Çözündükten sonra iyice karıştırarak kullanabilirsiniz; en iyi dokuyu korumak için genellikle buzdolabında saklamak daha uygundur.
Skyr mocca çocuklara verilebilir mi?
Evet, skyr mocca çocuklara verilebilir; ancak kahve aroması gerçek kahve veya kafein içerebilir ve aromalı ürünlerin tatlılığı değişebilir. Küçük çocuklar için içindekileri ve kafein durumunu kontrol ederek porsiyonu yaşına göre ayarlayın.
Skyr mocca egzersizden sonra yenir mi?
Evet, skyr mocca egzersizden sonra pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Antrenmandan sonra tek başına yiyebilir veya enerji için yanına meyve ya da yulaf ekleyebilirsiniz.
Skyr mocca Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.33mg · 25% GDV
B12
0.57µg · 24% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
203mg · 29% GDV
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Skyr mocca Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Skyr mocca Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (150 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Skyr mocca Nedir?
Skyr mocca, İzlanda kökenli skyrın kahve aromalı, kaşıkla yenilen bir çeşididir. Skyr, yoğurda benzeyen koyu kıvamlı, fermente bir süt ürünüdür; bu ürün de kahve tadını yoğun ve kremamsı yapısıyla birleştirir.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Meyve ve yulafla iyi gider; kahve aroması nedeniyle sade kahvaltı kaselerine de yakışır. Protein oranı yüksek, yağ oranı düşüktür; 100 gramında 7,33 gram protein bulunur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz ilave şekerli soslar yerine taze meyve kullanın.
Skyr mocca Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Skyr mocca İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Skyr mocca Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Skyr mocca Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Skyr mocca Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Skyr mocca ile Karşılaştır
Skyr mocca Gibi Besinler
Skyr mocca hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.