🥣
Skyr haydari Kaç Kalori?
Yüksek proteinli yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Skyr haydari Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 19%
Protein
9.1g
· 40%
Yağ
4.1g
· 41%
Lif
0.4g
Skyr haydari Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Skyr haydari Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Skyr haydari İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Skyr haydari Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Skyr haydari Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Skyr haydari Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Skyr haydari Gibi Besinler
Skyr haydari Hakkında Sık Sorulan Sorular
Skyr haydari kaç kalori?
Skyr haydari 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Skyr haydari diyete uygun mu?
100 gramında 9,1 g protein ve 92 kalori bulunan skyr haydari; vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Skyr haydari hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.