🍞
Siyezli tava ekmeği Kaç Kalori?
Siyez unundan yapılan, tavada pişirilen geleneksel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyezli tava ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 77%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
2.9g
· 10%
Lif
5.6g
Siyezli tava ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Siyezli tava ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyezli tava ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyezli tava ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyezli tava ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyezli tava ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Siyezli tava ekmeği Gibi Besinler
Siyezli tava ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyezli tava ekmeği kaç kalori?
Siyezli tava ekmeği 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 5,6 g lif bulunur.
Siyezli tava ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Siyezli tava ekmeğinin glisemik indeksi 54'tür. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Siyezli tava ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.