🫓
Siyezli lavaş ekmeği Kaç Kalori?
İnce, siyez unlu düz ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyezli lavaş ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.4g
· 77%
Protein
9.8g
· 14%
Yağ
3.2g
· 9%
Lif
5.8g
Siyezli lavaş ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Siyezli lavaş ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyezli lavaş ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyezli lavaş ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyezli lavaş ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyezli lavaş ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Siyezli lavaş ekmeği Gibi Besinler
Siyezli lavaş ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyezli lavaş ekmeği kaç kaloridir?
Siyezli lavaş ekmeği 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 55,4 g karbonhidrat, 9,8 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Siyezli lavaş ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Siyezli lavaş ekmeğinin glisemik indeksi 58’dir. Ayrıca 100 gramında 5,8 g lif bulunur ve gluten içerir.
Siyezli lavaş ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.