🥯
Siyezli çörek Kaç Kalori?
Siyez unundan yapılmış çörek; kompleks karbonhidrat ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyezli çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 73%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
4.6g
· 14%
Lif
6.2g
Siyezli çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Siyezli çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyezli çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyezli çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyezli çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyezli çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Siyezli çörek Gibi Besinler
Siyezli çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyezli çörek kaç kalori?
Siyezli çörek 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 52,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Siyezli çörek glüten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Siyezli çörek glüten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak glüten tüketemeyenler için uygun değildir.
Siyezli çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.