🍞
Siyez unu tahıllı ekmek Kaç Kalori?
Antik siyez buğdayı ve tahıllarla yapılan lifli, besleyici ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unu tahıllı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 76%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
6.5g
Siyez unu tahıllı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Siyez unu tahıllı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unu tahıllı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unu tahıllı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unu tahıllı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unu tahıllı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Siyez unu tahıllı ekmek Gibi Besinler
Siyez unu tahıllı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unu tahıllı ekmek kaç kalori?
Siyez unu tahıllı ekmek 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 44 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Siyez unu tahıllı ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Siyez unu tahıllı ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Siyez unu tahıllı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.