🍞
Siyez unu pide Kaç Kalori?
Antik tahıl siyez unundan yapılan geleneksel Türk pidesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unu pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 80%
Protein
8.8g
· 14%
Yağ
1.6g
· 6%
Lif
3.7g
Siyez unu pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Siyez unu pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unu pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unu pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unu pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unu pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Siyez unu pide Gibi Besinler
Siyez unu pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unu pide kaç kalori?
Siyez unu pide, 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı miktarda 8,8 g protein, 48,5 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Siyez unu pide kan şekerini ne kadar etkiler?
Siyez unu pidenin glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 48,5 g olduğundan porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Siyez unu pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.