🌯
Siyez unlu wrap Kaç Kalori?
Siyez unundan yapılmış, lif içeren geleneksel tahıllı wrap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu wrap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 73%
Protein
9.5g
· 13%
Yağ
4.8g
· 14%
Lif
7.2g
Siyez unlu wrap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Siyez unlu wrap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu wrap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu wrap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu wrap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu wrap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Siyez unlu wrap Gibi Besinler
Siyez unlu wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu wrap kaç kalori?
Siyez unlu wrap 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 55 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Siyez unlu wrap glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Siyez unlu wrap'ın glisemik indeksi 52'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; ancak gluten içerir.
Siyez unlu wrap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.