🫓
Siyez unlu tortilla Kaç Kalori?
Lif içeren tam tahıllı tortilla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.8g
· 74%
Protein
10.8g
· 14%
Yağ
4.3g
· 12%
Lif
5.5g
Siyez unlu tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Siyez unlu tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 20.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).
Siyez unlu tortilla Gibi Besinler
Siyez unlu tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu tortilla kaç kalori?
Siyez unlu tortilla 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 57,8 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.
Siyez unlu tortilla kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Siyez unlu tortillanın glisemik indeksi 48’dir. Ayrıca 100 gramında 5,5 g lif içerir.
Siyez unlu tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.