Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Siyez unlu Tarsus çöreği Kaç Kalori?

Siyez unu ile yapılan geleneksel Tarsus çöreği; enerji yoğun, karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey protein içerir.

KALORİ

372kcal

62orta

POTASYUM

176mg

LİF

4.9g

Siyez unlu Tarsus çöreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

372

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.8g

· 60%

Protein

9.4g

· 10%

Yağ

12.7g

· 30%

Lif

4.9g

Siyez unlu Tarsus çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.34mg · 28% GDV

4.1mg · 26% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Siyez unlu Tarsus çöreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Siyez unlu Tarsus çöreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Siyez unlu Tarsus çöreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Siyez unlu Tarsus çöreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Siyez unlu Tarsus çöreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Siyez unlu Tarsus çöreği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Siyez unlu Tarsus çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Siyez unlu Tarsus çöreği kaç kalori?

Siyez unlu Tarsus çöreği 100 gramında 372 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 56,8 g karbonhidrat ve 12,7 g yağ bulunur.

Siyez unlu Tarsus çöreğinin glisemik indeksi yüksek mi?

Siyez unlu Tarsus çöreğinin glisemik indeksi 62'dir. Gluten, yumurta, süt ürünleri ve susam içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

Siyez unlu Tarsus çöreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.