🥙
Siyez unlu pide Kaç Kalori?
Siyez unu ile yapılan geleneksel pide, lif ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 81%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
4.7g
Siyez unlu pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Siyez unlu pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu pide İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Siyez unlu pide Gibi Besinler
Siyez unlu pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu pide kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram siyez unlu pide 260 kcal içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 51 g karbonhidrat, 1,5 g yağ ve 4,7 g lif bulunur.
Siyez unlu pide glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Siyez unlu pidenin glisemik indeksi 55’tir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Siyez unlu pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.