🥞
Siyez unlu pankek Kaç Kalori?
Antik buğdaydan yapılan, lif ve protein açısından zengin, hafif tatlı pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 69%
Protein
7.2g
· 13%
Yağ
4.5g
· 18%
Lif
3.8g
Siyez unlu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Siyez unlu pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Siyez unlu pankek Gibi Besinler
Siyez unlu pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu pankek kaç kalori?
Siyez unlu pankek 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 39 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Siyez unlu pankek gluten veya yumurta içerir mi?
Evet. Siyez unlu pankek gluten ve yumurta içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Siyez unlu pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.