🥨
Siyez unlu kraker Kaç Kalori?
Siyez unu, lifli, gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 69%
Protein
11g
· 11%
Yağ
9g
· 20%
Lif
7g
Siyez unlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Siyez unlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Siyez unlu kraker Gibi Besinler
Siyez unlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu kraker kaç kalori?
Siyez unlu krakerin 100 gramı 410 kaloridir. Aynı miktarda 11 g protein, 68 g karbonhidrat, 9 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Siyez unlu kraker glutensiz mi?
Hayır, siyez unlu kraker gluten içerir. Glutensiz beslenmesi gereken kişiler için uygun değildir.
Siyez unlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.