🍜
Siyez unlu erişte Kaç Kalori?
Siyez buğdayından yapılmış, çiğ erişte; kompleks karbonhidrat ve bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.4g
· 78%
Protein
14.2g
· 16%
Yağ
2.6g
· 6%
Lif
7.8g
Siyez unlu erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Siyez unlu erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.97g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Siyez unlu erişte Gibi Besinler
Siyez unlu erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu erişte kaç kalori içerir?
Çiğ siyez unlu erişte 100 gramda 357 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 71,4 g karbonhidrat ve 7,8 g lif bulunur.
Siyez unlu erişte glütensiz mi?
Hayır, siyez unlu erişte glüten içerir. Ayrıca yumurta alerjeni de içerdiği için glüten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Siyez unlu erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.