🍞
Siyez unlu biberli ekmek Kaç Kalori?
Siyez unu ve biber içeren ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu biberli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.7g
· 75%
Protein
8.9g
· 14%
Yağ
3.4g
· 11%
Lif
5.8g
Siyez unlu biberli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Siyez unlu biberli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu biberli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu biberli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu biberli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu biberli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Siyez unlu biberli ekmek Gibi Besinler
Siyez unlu biberli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu biberli ekmek kaç kalori?
Siyez unlu biberli ekmeğin 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 48,7 g karbonhidrat, 8,9 g protein ve 3,4 g yağ bulunur.
Siyez unlu biberli ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Siyez unlu biberli ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 5,8 g lif bulunur ve gluten içerir.
Siyez unlu biberli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.