🥙
Siyez unundan lavaş Kaç Kalori?
Antik tahıl, lifli, düşük glisemik, geleneksel lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unundan lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 78%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
5.5g
Siyez unundan lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Siyez unundan lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unundan lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unundan lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unundan lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unundan lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Siyez unundan lavaş Gibi Besinler
Siyez unundan lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unundan lavaş kaç kalori?
Siyez unundan lavaşın 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 51 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Siyez unundan lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Siyez unundan lavaşın glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Siyez unundan lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.