🫓
Siyez tandır lavaş Kaç Kalori?
Siyez unu ile yapılan tandırda pişmiş geleneksel ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez tandır lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
287
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.4g
· 79%
Protein
9.8g
· 14%
Yağ
2.4g
· 7%
Lif
6.8g
Siyez tandır lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Siyez tandır lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez tandır lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez tandır lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez tandır lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez tandır lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.87g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Siyez tandır lavaş Gibi Besinler
Siyez tandır lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez tandır lavaş kaç kalori?
Siyez tandır lavaşın 100 gramı 287 kaloridir. Aynı miktarda 9,8 g protein, 56,4 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Siyez tandır lavaşın glisemik indeksi nedir?
Siyez tandır lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Siyez tandır lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.