🍚
Siyez sebzeli pilav Kaç Kalori?
Lifli tam tahıl ve sebzeli pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez sebzeli pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.4g
· 71%
Protein
3.6g
· 11%
Yağ
2.6g
· 18%
Lif
3.1g
Siyez sebzeli pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
K Vitamini
9.4µg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Siyez sebzeli pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez sebzeli pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez sebzeli pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez sebzeli pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez sebzeli pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Siyez sebzeli pilav Gibi Besinler
Siyez sebzeli pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez sebzeli pilav kaç kalori?
Siyez sebzeli pilavın 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 23,4 g karbonhidrat ve 3,1 g lif bulunur.
Siyez sebzeli pilav vegan ve glutensiz mi?
Siyez sebzeli pilav vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Siyez sebzeli pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.