🍞
Siyez sandviç ekmeği Kaç Kalori?
Siyez buğdayından yapılan, lif ve mineral içeren sandviç ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez sandviç ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.5g
· 73%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
3.6g
· 12%
Lif
6.2g
Siyez sandviç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Siyez sandviç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez sandviç ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez sandviç ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez sandviç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez sandviç ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Siyez sandviç ekmeği Gibi Besinler
Siyez sandviç ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez sandviç ekmeği kaç kalori?
Siyez sandviç ekmeği 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 47,5 g karbonhidrat ve 6,2 g lif bulunur.
Siyez sandviç ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Siyez sandviç ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.
Siyez sandviç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.