🫓
Siyez pide Kaç Kalori?
Siyez unu ile yapılan geleneksel pide ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.8g
· 76%
Protein
9.4g
· 14%
Yağ
2.8g
· 10%
Lif
4.9g
Siyez pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Siyez pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Siyez pide Gibi Besinler
Siyez pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez pide kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Siyez pide 100 gramında 268 kalori ve 50,8 g karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 2,8 g yağ ve 4,9 g lif bulunur.
Siyez pide glütensiz mi, diyete uygun mu?
Siyez pide gluten içerir, bu nedenle glütensiz beslenenler için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Siyez pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.