Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) Kaç Kalori?

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim)

KALORİ

235kcal

55orta

POTASYUM

120mg

LİF

5.6g

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44.5g

· 77%

Protein

8.2g

· 14%

Yağ

2.1g

· 9%

Lif

5.6g

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.21mg · 18% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Siyez karışımlı ekmek kaç kalori içerir?

Siyez karışımlı ekmek 100 gramında 235 kalori içerir. İnce dilimin kalori miktarı, dilimin gramajına göre değişir.

Siyez karışımlı ekmek kan şekerini ne kadar etkiler?

Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 44,5 g karbonhidrat ve 5,6 g lif bulunur.

Siyez karışımlı ekmek (ince dilim) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.