🍞
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek Kaç Kalori?
Antik buğdaylar ve chia tohumu ile lif ve mineral zengini ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.5g
· 69%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
4.5g
· 17%
Lif
6.2g
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek Gibi Besinler
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek kaç kalori?
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek 100 gramında 235 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 41,5 g karbonhidrat ve 6,2 g lif bulunur.
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 48'dir. Glüten içerdiği için glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Siyez karakılçık chia tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.