🥖
Siyez grisini Kaç Kalori?
Siyez buğdayından yapılan çıtır grisini; lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 70%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
8.5g
· 19%
Lif
5.8g
Siyez grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Siyez grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Siyez grisini Gibi Besinler
Siyez grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez grisini kaç kalori içerir?
Siyez grisini 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 11,5 g protein ve 8,5 g yağ bulunur.
Siyez grisini glütensiz beslenmeye uygun mu?
Hayır. Siyez grisinisi gluten içerir ve glütensiz beslenmeye uygun değildir.
Siyez grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.