🍜
Siyez eriştesi Kaç Kalori?
Antik buğdaydan yapılan erişte; kompleks karbonhidrat ve bir miktar protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez eriştesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 79%
Protein
14g
· 15%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
7g
Siyez eriştesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Siyez eriştesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez eriştesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez eriştesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez eriştesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez eriştesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Siyez eriştesi Gibi Besinler
Siyez eriştesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez eriştesi kaç kalori ve besin değeri nasıldır?
100 gram siyez eriştesi 357 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g protein, 72 g karbonhidrat, 2.5 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Siyez eriştesi glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Siyez eriştesinin glisemik indeksi 50’dir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Siyez eriştesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.