🍞
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği Kaç Kalori?
Tam tahıllı, ekşi mayalı, siyez buğdayından yapılmış ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 77%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
2.6g
· 9%
Lif
7.9g
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.01g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği Gibi Besinler
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği kaç kalori?
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği 100 gramda 247 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 47,8 g karbonhidrat ve 7,9 g lif bulunur.
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Siyez ekşi maya tam buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.