🍞
Şekersiz siyez ekmeği Kaç Kalori?
Şekersiz, lifli, eski buğdaydan, düşük glisemik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz siyez ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 74%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 11%
Lif
5.5g
Şekersiz siyez ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Şekersiz siyez ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz siyez ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz siyez ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz siyez ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz siyez ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Şekersiz siyez ekmeği Gibi Besinler
Şekersiz siyez ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz siyez ekmeği kaç kalori?
Şekersiz siyez ekmeği 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.
Şekersiz siyez ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 45 olan şekersiz siyez ekmeği düşük glisemik indeksli kabul edilir. Buna rağmen 100 gramında 41 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Şekersiz siyez ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.