Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) Kaç Kalori?

Ekşi mayalı, ince dilim, siyez unu ile yapılmış, lif ve mineral açısından zengin

KALORİ

220kcal

54orta

POTASYUM

120mg

LİF

5.5g

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 77%

Protein

8.5g

· 16%

Yağ

1.7g

· 7%

Lif

5.5g

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.23mg · 19% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

370mg · 16% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.23g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce dilim ekşi mayalı siyez ekmeği kaç kalori?

İnce dilim ekşi mayalı siyez ekmeği 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.

Ekşi mayalı siyez ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 54 olan ekşi mayalı siyez ekmeği orta düzey glisemik etkiye sahiptir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 41 g'dır.

İnce dilim siyez ekmeği (ekşi mayalı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.