🍞
Acukalı siyez ekmeği Kaç Kalori?
Lif içeren, acuka sayesinde daha yağlı ve aromatik ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acukalı siyez ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 55%
Protein
8.6g
· 12%
Yağ
10.9g
· 33%
Lif
5.7g
Acukalı siyez ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Acukalı siyez ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acukalı siyez ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acukalı siyez ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acukalı siyez ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acukalı siyez ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Acukalı siyez ekmeği Gibi Besinler
Acukalı siyez ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acukalı siyez ekmeği kaç kalori?
Acukalı siyez ekmeği 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 10,9 g yağ bulunur.
Acukalı siyez ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Acukalı siyez ekmeğinin glisemik indeksi 54'tür. Ayrıca 100 gramında 5,7 g lif içerir.
Acukalı siyez ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.