🥒
Siyez bulgurlu kabak Kaç Kalori?
Liften zengin, tam tahıllı ve hafif sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez bulgurlu kabak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 62%
Protein
2.6g
· 13%
Yağ
2.1g
· 25%
Lif
2.4g
Siyez bulgurlu kabak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Siyez bulgurlu kabak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez bulgurlu kabak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez bulgurlu kabak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez bulgurlu kabak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez bulgurlu kabak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Siyez bulgurlu kabak Gibi Besinler
Siyez bulgurlu kabak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez bulgurlu kabak kaç kalori?
Siyez bulgurlu kabak 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 12,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Siyez bulgurlu kabak glutensiz mi?
Hayır, siyez bulgurlu kabak gluten içerir. Bu nedenle glutensiz beslenmesi gereken kişiler için uygun değildir.
Siyez bulgurlu kabak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.