🍚
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, zeytinyağlı geleneksel siyez bulgur pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 66%
Protein
3.6g
· 10%
Yağ
4.1g
· 24%
Lif
4.2g
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı Gibi Besinler
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı kaç kalori?
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı miktarda 24,8 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 4,1 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı diyete uygun mu?
100 gramında 4,2 g lif içeren bu pilavın glisemik indeksi 48'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; gluten içerir.
Zeytinyağlı siyez bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.