🍞
Siyes tam buğday ballı ekmek Kaç Kalori?
Tam tahıllı siyez/einkorn unu ile yapılan, bal içeren ekmek; lif ve mineral açısından rafine beyaz ekmeğe göre daha zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyes tam buğday ballı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 74%
Protein
9.2g
· 14%
Yağ
3.4g
· 12%
Lif
6.8g
Siyes tam buğday ballı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Siyes tam buğday ballı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyes tam buğday ballı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyes tam buğday ballı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyes tam buğday ballı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyes tam buğday ballı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Siyes tam buğday ballı ekmek Gibi Besinler
Siyes tam buğday ballı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyes tam buğday ballı ekmek kaç kalori?
Siyes tam buğday ballı ekmek 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 47,8 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Siyes tam buğday ballı ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 52’dir; bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Siyes tam buğday ballı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.