🌮
Siyes buğdaylı tortilla Kaç Kalori?
Antik buğdayla yapılan tortilla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyes buğdaylı tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 71%
Protein
9.2g
· 12%
Yağ
5.8g
· 17%
Lif
7.4g
Siyes buğdaylı tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Siyes buğdaylı tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyes buğdaylı tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyes buğdaylı tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyes buğdaylı tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyes buğdaylı tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Siyes buğdaylı tortilla Gibi Besinler
Siyes buğdaylı tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyes buğdaylı tortilla kaç kalori?
Siyes buğdaylı tortilla 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Siyes buğdaylı tortilla kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Siyes buğdaylı tortillanın glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 7,4 g lif içerir.
Siyes buğdaylı tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.