🍚
Siyaz bulgurlu pilav Kaç Kalori?
Lifli, geleneksel Anadolu pilavı, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyaz bulgurlu pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 80%
Protein
3.7g
· 12%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
4.2g
Siyaz bulgurlu pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Siyaz bulgurlu pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyaz bulgurlu pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyaz bulgurlu pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyaz bulgurlu pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyaz bulgurlu pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Siyaz bulgurlu pilav Gibi Besinler
Siyaz bulgurlu pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyaz bulgurlu pilav kaç kalori?
Siyaz bulgurlu pilavın 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 24,5 g karbonhidrat, 3,7 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Siyaz bulgurlu pilavın glisemik indeksi düşük mü?
Siyaz bulgurlu pilavın glisemik indeksi 48'dir. Lif içeriği 100 gramda 4,2 g'dır ve gluten içerir.
Siyaz bulgurlu pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.