🫒
Zeytinyağlı siyah zeytin Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar içerir, sodyum oranı yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı siyah zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 10%
Protein
1.4g
· 3%
Yağ
18.2g
· 87%
Lif
3.2g
Zeytinyağlı siyah zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Zeytinyağlı siyah zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı siyah zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı siyah zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı siyah zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı siyah zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Zeytinyağlı siyah zeytin Gibi Besinler
Zeytinyağlı siyah zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı siyah zeytin kaç kalori?
Zeytinyağlı siyah zeytin 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı miktarda 18,2 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 1,4 g protein bulunur.
Zeytinyağlı siyah zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, zeytinyağlı siyah zeytin keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Zeytinyağlı siyah zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.