🫒
Terbiyeli siyah zeytin Kaç Kalori?
Sağlıklı tekli doymamış yağlar içerir; sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Terbiyeli siyah zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 10%
Protein
1g
· 3%
Yağ
15g
· 87%
Lif
3.3g
Terbiyeli siyah zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Terbiyeli siyah zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Terbiyeli siyah zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Terbiyeli siyah zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Terbiyeli siyah zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Terbiyeli siyah zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Terbiyeli siyah zeytin Gibi Besinler
Terbiyeli siyah zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Terbiyeli siyah zeytin kaç kalori?
Terbiyeli siyah zeytin 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g yağ, 4 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.
Terbiyeli siyah zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, terbiyeli siyah zeytin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Terbiyeli siyah zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.