🫒
Siyah tuzsuz zeytin Kaç Kalori?
Tuz eklenmemiş, sağlıklı yağlar ve E vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah tuzsuz zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 19%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
10.9g
· 78%
Lif
1.6g
Siyah tuzsuz zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.65mg · 11% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Siyah tuzsuz zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah tuzsuz zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah tuzsuz zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah tuzsuz zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah tuzsuz zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Siyah tuzsuz zeytin Gibi Besinler
Siyah tuzsuz zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz siyah zeytin kaç kalori?
Tuzsuz siyah zeytin 100 gramda 116 kalori içerir. Aynı miktarda 10,9 g yağ, 6 g karbonhidrat ve 0,8 g protein bulunur.
Tuzsuz siyah zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, tuzsuz siyah zeytin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Siyah tuzsuz zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.