🍳
Siyah trüflü yumurta Kaç Kalori?
Protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah trüflü yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.4g
· 4%
Protein
12.8g
· 35%
Yağ
9.8g
· 61%
Lif
0.2g
Siyah trüflü yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
İyot
47µg · 31% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Siyah trüflü yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah trüflü yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah trüflü yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyah trüflü yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah trüflü yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Siyah trüflü yumurta Gibi Besinler
Siyah trüflü yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah trüflü yumurta kaç kalori içerir?
Siyah trüflü yumurta 100 gramda 145 kalori içerir.
Siyah trüflü yumurtada ne kadar protein vardır?
100 gram siyah trüflü yumurtada 12,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir seçenektir.
Siyah trüflü yumurta keto diyetine uygun mu?
Evet, siyah trüflü yumurta keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında yalnızca 1,4 gram karbonhidrat vardır.
Siyah trüflü yumurtanın glisemik indeksi nedir?
Siyah trüflü yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, glisemik etkisinin olmadığı anlamına gelir.
Siyah trüflü yumurta karbonhidrat bakımından düşük mü?
Evet. 100 gramında 1,4 gram karbonhidrat bulunduğu için düşük karbonhidratlı bir besindir.
Siyah trüflü yumurtada ne kadar yağ bulunur?
Siyah trüflü yumurta 100 gramda 9,8 gram yağ içerir. Yağ, bu besinin enerji değerine katkı sağlar.
Siyah trüflü yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre siyah trüflü yumurta vejetaryen beslenmeye uygundur. Vegan beslenme için uygun değildir.
Siyah trüflü yumurta gluten içerir mi?
Siyah trüflü yumurta gluten-free olarak sınıflandırılır. Gluten içermeyen beslenmeye uygundur.
Siyah trüflü yumurtada lif var mı?
100 gram siyah trüflü yumurtada 0,2 gram lif vardır. Lif miktarı düşüktür.
Siyah trüflü yumurta alerjen içerir mi?
Evet. Siyah trüflü yumurtanın içerdiği alerjen yumurtadır; yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Siyah trüflü yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.