🌑🥄
Siyah tahin Kaç Kalori?
Siyah susamdan yapılan tahin, yüksek antioksidan ve mineral içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 14%
Protein
19.5g
· 12%
Yağ
53g
· 74%
Lif
11.8g
Siyah tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
97µg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
3mg · 333% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Kalsiyum
1170mg · 117% GDV
Fosfor
720mg · 103% GDV
Siyah tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyah tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
24.5g
Omega 6:3 oranı 131.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (131.3:1).
Siyah tahin Gibi Besinler
Siyah tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah tahin kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Siyah tahin 100 gramda 595 kalori ve 19,5 g protein içerir. Aynı miktarda 53 g yağ, 23 g karbonhidrat ve 11,8 g lif bulunur.
Siyah tahin keto diyetine uygun mu?
Evet, siyah tahin keto beslenmeye uygun olarak listelenir. 100 gramında 23 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Siyah tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.