⚫
Siyah susam kreması Kaç Kalori?
Kalsiyum ve sağlıklı yağ açısından zengin susam ezmesi benzeri krem
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah susam kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 15%
Protein
17.7g
· 11%
Yağ
51.8g
· 74%
Lif
11.8g
Siyah susam kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Kalsiyum
975mg · 98% GDV
Fosfor
629mg · 90% GDV
Siyah susam kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah susam kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah susam kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyah susam kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah susam kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
22.1g
Omega 6:3 oranı 72.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.7:1).
Siyah susam kreması Gibi Besinler
Siyah susam kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah susam kreması kaç kalori içerir?
Siyah susam kreması 100 gramda 595 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 51,8 gramdır.
Siyah susam kreması keto diyete uygun mu?
Evet, siyah susam kreması keto beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 23,5 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Siyah susam kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.