🍝
Siyah Spagetti Kaç Kalori?
Mürekkep balığı mürekkebi ile renklendirilmiş makarna, orta protein ve karbonhidrat, düşük yağ.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3g
Siyah Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Siyah Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyah Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Siyah Spagetti Gibi Besinler
Siyah Spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah spagetti kaç kalori?
Siyah spagetti 100 gramında 355 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 71 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Siyah spagettinin glisemik indeksi düşük mü?
Siyah spagettinin glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerir; vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Siyah Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.