Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Tuzsuz siyah sele zeytini Kaç Kalori?

Tuzsuz, tekli doymamış yağdan zengin, düşük karbonhidratlı

KALORİ

145kcal

15düşük

POTASYUM

42mg

LİF

3.3g

Tuzsuz siyah sele zeytini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 10%

Protein

· 3%

Yağ

15.3g

· 87%

Lif

3.3g

Tuzsuz siyah sele zeytini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.8mg · 25% GDV

A Vitamini

20µg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.24mg · 2% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Selenyum

0.9µg · 2% GDV

Tuzsuz siyah sele zeytini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzsuz siyah sele zeytini İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzsuz siyah sele zeytini Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzsuz siyah sele zeytini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzsuz siyah sele zeytini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.9:1).

Tuzsuz siyah sele zeytini Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Tuzsuz siyah sele zeytini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzsuz siyah sele zeytini kaç kalori?

Tuzsuz siyah sele zeytini 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 15,3 g yağ, 3,8 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.

Tuzsuz siyah sele zeytini keto diyete uygun mu?

Evet, tuzsuz siyah sele zeytini keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Tuzsuz siyah sele zeytini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.