🫒
Siyah sele zeytin (az tuzlu) Kaç Kalori?
Az tuzlu, doğal fermente siyah zeytin, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah sele zeytin (az tuzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 9%
Protein
1.2g
· 3%
Yağ
18g
· 88%
Lif
3.5g
Siyah sele zeytin (az tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
700mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Siyah sele zeytin (az tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah sele zeytin (az tuzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah sele zeytin (az tuzlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah sele zeytin (az tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah sele zeytin (az tuzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Siyah sele zeytin (az tuzlu) Gibi Besinler
Siyah sele zeytin (az tuzlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah sele zeytin (az tuzlu) kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram siyah sele zeytin (az tuzlu) 190 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ, 4 g karbonhidrat, 1.2 g protein ve 3.5 g lif bulunur.
Siyah sele zeytin (az tuzlu) keto ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün keto ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, glutensiz, paleo, pesketaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Siyah sele zeytin (az tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.