🫒
Siyah sele zeytin Kaç Kalori?
Doğal fermente, yüksek sağlıklı yağ, Akdeniz kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah sele zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 8%
Protein
1.5g
· 3%
Yağ
21g
· 89%
Lif
3.5g
Siyah sele zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
230µg · 26% GDV
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
1600mg · 70% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Siyah sele zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah sele zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah sele zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah sele zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah sele zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 11.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.8:1).
Siyah sele zeytin Gibi Besinler
Siyah sele zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah sele zeytin kaç kalori?
Siyah sele zeytin 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g yağ, 4 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.
Siyah sele zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, siyah sele zeytin keto diyete uygundur. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Siyah sele zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.