🥗
Siyah havuç salatası Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah havuç salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 85%
Protein
1.1g
· 9%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
3.5g
Siyah havuç salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Siyah havuç salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah havuç salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah havuç salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah havuç salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah havuç salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Siyah havuç salatası Gibi Besinler
Siyah havuç salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah havuç salatası kaç kalori?
Siyah havuç salatası 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Siyah havuç salatasının glisemik indeksi düşük mü?
Siyah havuç salatasının glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,5 g lif bulunur.
Siyah havuç salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.