Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕

●Düşük GI

Siyah havuç pancar karışımı Kaç Kalori?

Antosiyanin ve betalain açısından zengin, lifli kök sebze karışımı

KALORİ

41kcal

38düşük

POTASYUM

278mg

LİF

2.9g

Siyah havuç pancar karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.6g

· 85%

Protein

1.3g

· 11%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

2.9g

Siyah havuç pancar karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

420µg · 47% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

0.09mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

278mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Siyah havuç pancar karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Siyah havuç pancar karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Siyah havuç pancar karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Siyah havuç pancar karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Siyah havuç pancar karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Siyah havuç pancar karışımı Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Siyah havuç pancar karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Siyah havuç pancar karışımı kaç kalori?

Siyah havuç pancar karışımı 100 gramda 41 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,6 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Siyah havuç pancar karışımı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,9 g lif vardır.

Siyah havuç pancar karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.