🫒
Siyah çörek otlu zeytin Kaç Kalori?
Tuzlu, yağlı, çörek otlu zeytin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah çörek otlu zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 11%
Protein
1.4g
· 4%
Yağ
15.1g
· 85%
Lif
3.3g
Siyah çörek otlu zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.6mg · 24% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1450mg · 63% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Siyah çörek otlu zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah çörek otlu zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah çörek otlu zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah çörek otlu zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah çörek otlu zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Siyah çörek otlu zeytin Gibi Besinler
Siyah çörek otlu zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah çörek otlu zeytin kaç kalori?
Siyah çörek otlu zeytin 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı miktarda 15,1 g yağ, 4,2 g karbonhidrat ve 1,4 g protein bulunur.
Siyah çörek otlu zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, siyah çörek otlu zeytin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Siyah çörek otlu zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.