🌾
Pişmiş siyah buğday Kaç Kalori?
Lif ve mineral içeren pişmiş tam tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş siyah buğday Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.7g
· 80%
Protein
4.5g
· 14%
Yağ
0.8g
· 6%
Lif
3.8g
Pişmiş siyah buğday Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Pişmiş siyah buğday Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş siyah buğday İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş siyah buğday Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş siyah buğday Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş siyah buğday Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Pişmiş siyah buğday Gibi Besinler
Pişmiş siyah buğday Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş siyah buğday kaç kalori?
Pişmiş siyah buğdayın 100 gramı 123 kaloridir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 25,7 g karbonhidrat ve 3,8 g lif bulunur.
Pişmiş siyah buğdayın glisemik indeksi düşük mü?
Pişmiş siyah buğdayın glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pişmiş siyah buğday hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.